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Détoxifier son corps pendant l'été pour préparer la rentrée

La période d'été est propice pour prendre soin de soi : bronzage, régime léger, vacances... c'est également l'occasion de faire le ménage dans son corps après une année de travail intensif.

Détoxifier l'organisme en un mois permet d'aborder la rentrée en se sentant d'attaque, comment faire ?

Pourquoi stimuler l'élimination des toxines ?

Notre organisme élimine naturellement des déchets sous différentes formes : transpiration de la peau, délestage des intestins par les matières fécales, urine générée par le travail des reins...

Malgré l'excellent travail de nos cinq émonctoires (peau, foie, reins, intestins et poumons), il peut être utile pour les personnes de donner un coup de pouce à leur organisme (système digestif, respiratoire, etc...) en stimulant les fonctions d'élimination.

C'est notamment le cas pour les personnes souffrant d'un foie paresseux ou régulier des excès alimentaires (avec pour conséquence une peau souvent terne), ou de difficultés de digestion (déchets résiduels incrustés dans les replis de l'intestin, avec pour effet, ballonnements, flatulences fréquentes voire constipation).

Comment détoxifier son organisme ?

Les adeptes de la naturopathie utilisent les plantes connues pour leurs propriétés dépuratives, drainantes, diurétiques et stimulantes des émonctoires pour réaliser ce grand nettoyage estival. La nature faisant généralement bien les choses, plusieurs plantes remplissent ces fonctions pour chacun des organes concernés : peau, foie, intestins, reins et poumons.

pour information · Diurétique : stimule l'élimination de l'eau via les urines ;
· Drainant : stimule l'élimination des toxine via le système lymphatique.

1-Santé et beauté de la peau : bardane, pensée sauvage

Ces deux plantes non seulement favorisent l'élimination des déchets (crystaux et colloïdes) via la sueur, mais ont aussi la vertu de redonner éclat à la peau.
A noter que l'exercice physique est aussi un excellent moyen d'activer les glandes sudoripares !!!

2-Plantes stimulatrice du foie : radis noir et artichaut

Ces deux plantes permettent de stimuler la production de bile.

3-Coup de balai dans les intestins : fenouil

· Le fenouil limite la production de gazs intestinaux ;
· Le pissenlit aide à la production de bactéries utile pour la flore intestinale ;
· Le bouleau et le frêne favorisent l'élimination par ses propriétés laxatives.

4-Reins : l'heure de la vidange avec la prêle et le chiendent

Bien sûr, le moyen le plus simple étant de consommer beaucoup d'eau!

5-Poumons : un bol d'air frais avec le bouillon blanc

L'air de rien, nos poumons ne rejettent pas que du gaz carbonique !
· Les plantes telles que le bouillon blanc possèdent des propriétés anti-inflammatoires utiles.

Quels produits utiliser ?

Généralement, les extraits de plantes sont disponibles sous forme de gélules ou d'ampoules et packagés en un nombre précis correspondant à la durée de la cure : 20 jours sont généralement utiles pour un traitement intense de saison.