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Le blog Nutrition, Forme & Santé...

Pourquoi un blog sur la nutrition et la santé?

Contrairement aux blogs tres formels sur les sujets des regimes alimentaires et des encyclopedie de santé, celui-ci consiste en des articles que je redige regulierement au gré de mes experiences personnelles vécues:

· j'ai entrepris en 2015 un regime alimentaire pour optimiser mes apports nutritionnels, resultat: sans le vouloir, j'ai perdu en 3 mois beaucoup de poids et ressens un regain d'energie, je souhaite partager mon experience

· je m'interesse de plus aux formes d'exercices physiques permettant de conserver un esprit sain dans un corps sain: je pratique le fitness et le yoga: je parle donc aussi de mes asanas (postures) preferees

· enfin, je deteste cuisiner, mais j'y du m'y mettre pour proteger ma santé; je partage donc des recettes nourrissantes, nutritives mais rapides (toujours moins de 25mn devant les fourneaux) de jeune femme pressée; j'appelle ça l'anti-cuisine...



Améliorer votre sommeil avec 5 mn de yoga par jour

2016-03-06, par Webmaster
Cet article vous donne une méthode simple et rapide pour améliorer votre qualité de sommeil en relaxant votre corps
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MINERAUX TRACE, UNE DENREE RARE AU 21e SIECLE

2016-02-28, par Webmaster
Les minéraux trace, dont on parle de plus en plus, sont essentiels pour une bonne nutrition: decouvrez leur role dans l'activite cellulaire et les complements alimentaires qui les contiennent.
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Pour les omega 3, vous consommerez bien quelques noix ?

2016-02-21, par Webmaster
Noix de Grenoble, amande, noisettes, cajou, noix du Brésil...la nature nous a comblé avec une large variété d'oléagineux. Si toutes présentent des propriétés nutritives intéressantes, certaines le sont encore plus que d'autres, découvrez-tout ici !
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